乒乓指导--时机速度球不会像沙袋的技能

文章来源：网络整理作者：11下载吧发布时间：2022-08-03 18:04:57

速球练习的好处

时机

速率球不像沙包那样固定，它来回快速连接（更接近真实对手的头部），更具挑战性。您必须在正确的时间击球并发球，才能使您的出拳更有效。

准确度

速度球是一个较小的目标，挥动剧烈，需要您的眼睛集中注意力并以更高的精度击球。它不像出气筒那么容易打，而且速球练习会提高你的准确性，尤其是如果你可以连续击打多次。

节奏

速率球不断来回摇晃，这将鼓励您在出拳时有一定的节奏。让您的身体适应这些节奏，可以让您更有效地出拳并更有效地分配能量。

反射神经

这是我最喜欢速度球的原因，它促使你使用你的动作捕捉能力。与沙袋不同，即使您分心，它也能让您拥有快速的眼速和反应能力。强者之间的联系更像是速度球而不是沙袋。

手速

速度球以高速连接速度球，需要你仍然快速出拳。许多拳击冠军习惯于在固定的袋子上以缓慢的速度挥刀，最终在实战中太慢而无法击中。

耐力

速率球不会像沙袋那样给您的出拳带来相同的回力，这意味着您必须进行更多的胸肌收缩才能缩回您的胸部，尤其是在您重击时。

电源

出拳强度和出拳技巧不同。良好的技术和身体素质可以使您成为潜在的重击手，但您需要出拳的方法（时机和确定性）才能真正将力量传递给对手。

这也是很多高水平球员使用率球的原因。对于经验丰富的人来说，沙袋也不再那么重要了，因为他们的拳头已经磨练了。他们依靠自己的剑术速度球，而不是蛮力。